Frank de la jungla

Basta con 10 minutos de conciencia

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Smile

Smile es una canción basada en un tema instrumental de la película dirigida por Charlie Chaplin titulada Tiempos modernos.Chaplin compuso la música junto John Turner y Geoffrey Parsons agregó la letra y el título en 1954.

¿ Qué te hace reír? ¿Qué te hace llorar? Coméntalo en clase y compara tus respuestas copn las de otros compañeros de clase. 

La respiración

La respiración está siempre contigo. Desde que naciste.

Y lo estará siempre. Hasta que transites.

Dedica cada día un tiempo a estar con ella.

Es tu mejor amiga.

Cuando inspires deja que el aire entre bien 

por todo tu cuerpo

iluminando con su luz cada órgano, cada pequeña arteria,

como si fueras dando con él un suave masaje a todo lo que 

vas encontrando por el interior de tu cuerpo.

Cuando espires déjalo salir con calma,

como si fueran rayos dorados de amor que se expanden,

compartiendo toda esa luz con tu familia, con tu ciudad, 

con el mundo, con el universo.

Como una estrella.

Y si algún día te sientes cansado o preocupado,

con tu cabeza llena de turbulencias,

lleva tu atención a tu vientre y respira profundamente.

La respiración devolverá la calma a tu barco.

Es tu ancla

                                            Paloma Sainz Vara de Rey

"Inspiro y tranquilizo mi ser;

expiro y sonrío."

                         Budismo zen 

Reirnos de nuestra propia sombra

"RESPETO AL PROFESOR" 
"RECORTES EN ENSEÑANZA"

Reirse de uno mismo es la mejor terapia para afrontar problemas

"Yo te cuento un cuento y tú haces yoga"

 Yo te cuento un cuento...


                                                       ...Y tú haces yoga

YOGA EN FAMILIA

Mindfulness en clase

                                         1ºD

2ºA

3ºC

3ºC

1ºD4ºA

"Pequeños pensadores" se ríen

¿Qué actividad prefieres?
Nadie es demasiado pequeño o demasiado mayor para reír, ¿verdad? Con este artículo de la página Pequeños Pensadores encontrarás gran cantidad de ideas para liberar todo aquello negativo que nos rodea. ¡Descubre paso a paso cómo hacerlo!

JUEGOS DE RISOTERAPIA

Creatividad, expresión, habilidades físicas o coordinación son algunos de los valores que potenciarás con la puesta en práctica de estas fantásticas actividades para reír sin parar. ¿Ya has jugado a “La ensalada” o al “Reír sin ton ni son”? ¡No te los pierdas!

El país de la risoterapia

Si te interesa el tema y quieres profundizar en él un poco, no dejes escapar todas las ideas de Silvia Palomino, psicóloga, docente y creadora del BLOG " EL PAÍS DE LA RISOTERAPIA"  ¡Artículos, recomendaciones, materiales audiovisuales y mucho más!